Fitness Trener

UŽ PO TÝŽDNI CVIČENIA SA
MOŽETE CÍTIŤ LEPŠIE!

Osobný tréner
Tvorba tréningových plánov s inštruktážou

Tréningy pod vedením osobného trénera sú vhodné pre mužov i ženy a sú zamerané na:

  • formovanie postavy
  • chudnutie
  • naberanie svalovej hmoty a sily
  • zlepšenie kondície a celkovej pohyblivosti.

Čítať viac

Cvičenie SM-systémom
Preventívne a rehabilitačné cvičenia SM systémom

SM-systém je výber cvikov, ktoré aktivujú svalové reťazce, ktorých hlavnou funkciou je sťahovať obvod tela a vytvoriť svalový korzet. Takto vzniká sila smerom hore, ktorá vzpriamuje chrbticu a uvolňuje stlačené medzistavcové platničky.

Čítať viac

Výžíva a stravovanie
Poradenstvo v oblasti racionálneho stravovania a tvorba jedálnych lístkov

Vypracovanie výživového plánu, podľa aktualizovanej databázy potravín z hľadiska príjmu nutričných živín, zdravotných indispozícií, zásad dietológie a individuálnych potrieb.

Čítať viac