UŽ PO TÝŽDNI CVIČENIA SA
MOŽETE CÍTIŤ LEPŠIE!

Osobný tréner 

Monika Korbová
Tvorba tréningových plánov s inštruktážou

Tréningy pod vedením osobného trénera sú vhodné pre mužov i ženy a sú zamerané na:

  • formovanie postavy
  • chudnutie
  • naberanie svalovej hmoty a sily
  • zlepšenie kondície a celkovej pohyblivosti.

Cvičenie SM-systémom

Monika Korbová
Preventívne a rehabilitačné cvičenia SM systémom

SM-systém je výber cvikov, ktoré aktivujú svalové reťazce, ktorých hlavnou funkciou je sťahovať obvod tela a vytvoriť svalový korzet. Takto vzniká sila smerom hore, ktorá vzpriamuje chrbticu a uvolňuje stlačené medzistavcové platničky.

Funkčný a bežecký tréning a regenerácia 

Michaela Popadičová
Tréning podľa trénerskej školy Petra Stacha

Osobné tréningy pri ktorých využívam získané poznatky z absolvovaných kurzov Trénerskej školy Petra Stacha: FUNKČNÍ TRÉNING a BEŹECKÝ TRÉNING a REGENERÁCIA.

Skupinový tréning METAFIT 

Michaela Popadičová
Bodyweight training

Je to časovo nenáročné cvičenie max.25 minút, vysoko intenzívne ale veľmi efektívne pretože sa využíva HIIT systém pri ktorom sa zvýši metabolizmus.

Osobný tréner a certifikovaný výživový poradca 

Mgr. Zdenka Borzová
"Kde je vôľa, tam je cesta..."

Najlepšou cestou ako začať byť spokojná sama so sebou je nájsť rovnováhu medzi vhodnou telesnou aktivitou a vhodným zložením vlastného jedálnička.